🔥 %70 INDIRIM - Sinirli Sure!

Fit Karin ve Karin Kaslari Guclendirme

28 gunde karin kaslarinizi guclendirin, diyastaz sorununu cozun ve duz bir karina kavusun. Evde, gunde 17-40 dakika.

⏰ Yukleniyor...

Fiyati Ogren Programi Incele

Karin bolgenizde neler oluyor?

Zayif karin kaslari sadece estetik bir sorun degil, saglik sorunlarina da yol acar.

💪

Zayif Karin Kaslari

Karin kaslariniz zayifladiysa, bel agrisi ve durus bozuklugu kacınilmazdir.

↔️

Diyastaz

Karin kaslarinin ortadan ayrilmasi (diyastaz recti) hamilelik sonrasi sik gorulen bir sorundur.

😣

Bel Agrisi

Zayif karin kaslari bel bolgesine asiri yuk bindirir ve kronik agrilara neden olur.

🤰

Dogum Sonrasi Toparlanma

Hamilelik sonrasi karin bolgesi ozellikle ozen ve dogru egzersiz gerektirir.

Bu kurs size ne kazandirir?

28 gun sonra karin bolgenizde belirgin fark goreceksiniz.

✓

Karin Guclendirme

Derin karin kaslarini hedefleyen etkili egzersizler.

✓

Bel Agrisi Rahatlamasi

Guclu karin kaslari bel agrisinizi onemli olcude azaltir.

✓

Diyafram Calismasi

Dogru nefes teknikleri ile diyaframınızı guclendirin.

✓

Durus Duzeltme

Karin ve sirt kaslarini dengeleyerek ideal durusa kavusun.

✓

Denge ve Stabilite

Core kaslari guclendirerek denge ve stabiliteyi artirin.

✓

Diyastaz Onarimi

Karin kas ayrilmasini guvenli egzersizlerle onarin.

Kurs Ornekleri

Kursta sizi neler bekledigini gorun.

Karin Kaslari Egzersizleri

Guvenli ve etkili karin guclendirme hareketleri.

28 Gunluk Program

Her hafta artan yogunlukla karin kaslarinizi guclendirin.

1. Hafta (1-7. Gunler)

Temel Egzersizler

✓ Gunluk 17 dakika egzersiz

✓ Nefes ve aktivasyon calismalari

✓ Temel core aktivasyonu

2. Hafta (8-14. Gunler)

Guclendirme

✓ Gunluk 25 dakika egzersiz

✓ Karin kas guclendirme

✓ Diyafram egzersizleri

3. Hafta (15-21. Gunler)

Ileri Seviye

✓ Gunluk 30 dakika egzersiz

✓ Ileri seviye core calismalari

✓ Fonksiyonel hareketler

4. Hafta (22-28. Gunler)

Ustalasmak

✓ Gunluk 35-40 dakika egzersiz

✓ Tam vucut entegrasyonu

✓ Uzun vadeli bakim plani

Egitmeniniz

🏅 Sertifikali Egitmen

Ezgi Gungor

Korektif Fitness Uzmani

Merhaba! Ben Ezgi. Karin kaslari ve diyastaz konusunda uzun yillar boyunca calistim. Ozellikle dogum sonrasi kadinlarin toparlanma surecinde yanlarinda olmak benim icin cok onemli.

Bu programda, karin kaslarinizi guvenli ve etkili bir sekilde guclendirmenizi saglayacak ozel egzersizler sunuyorum. Her seviyeye uygun, adim adim ilerleyen bir program.

Kimler Katilabilir?

✓ Bu Kurs Size Gore

✓ Karin kaslarini guclendirmek isteyenler
✓ Diyastaz sorunu yasayanlar
✓ Bel agrisi cekenler
✓ Dogum sonrasi toparlanmak isteyenler
✓ Duz bir karin isteyenler
✓ Core gucunu artirmak isteyenler

✗ Kontrendikasyonlar

✗ Akut fitik
✗ Gobek fitigi
✗ Hamilelik
✗ Dogum sonrasi erken donem (ilk 6 hafta)
✗ Akut bel agrisi (ilk tedavi olmadan)
✗ Karin ameliyati sonrasi (ilk 3 ay)

Ihtiyaciniz Olan Seyler

Evinizdeki basit malzemeler yeterli.

👕

Rahat kiyafetler

🧘

Yoga mati

🛁

2 adet havlu

Ozel Fiyat

Sinirli sure icin %70 indirimli fiyat.

Fit Karin 28 Gunluk Program

1 Yillik Erisim

₺2.990

₺897

%70 Tasarruf

🔥 Kampanya bitimine: --

✓ 28 gunluk tam program
✓ Video dersler (1 yil erisim)
✓ Adim adim rehberlik
✓ Diyastaz degerlendirmesi
✓ Ozel destek grubu
✓ Sertifika